Psicóloga Natália Fuchs – Psicóloga Clínica TCC

Se você busca superar esses obstáculos e reconquistar seu equilíbrio, com uma abordagem focada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), estou aqui para ajudar.

Psicóloga, com mais de 10 anos de experiência prática no contexto organizacional, acompanhei de perto os impactos desses desafios na saúde emocional.

Estresse

No processo terapêutico, vamos identificar os pensamentos e comportamentos que aumentam o estresse, oferecendo técnicas de relaxamento e estratégias eficazes para lidar com as pressões do dia a dia de forma mais equilibrada e calma.

Ansiedade

Juntos, vamos trabalhar para reestruturar os pensamentos que geram ansiedade, focar no controle dos sintomas físicos e mentais, e usar a exposição gradual a situações desafiadoras para aumentar a confiança e reduzir o medo.

Depressão

Vamos identificar e modificar os padrões de pensamento negativos, incentivar atividades que tragam prazer e satisfação, e cultivar uma visão mais positiva de si mesmo e do futuro, restaurando a motivação e o bem-estar.

Burnout

Ajudarei você a reconhecer os sinais de esgotamento emocional, ajustar expectativas e estabelecer limites saudáveis, com foco na recuperação emocional e estratégias para prevenir o burnout no futuro.

Gestão Emocional

Vamos trabalhar para identificar suas emoções com maior clareza, regular suas reações emocionais e desenvolver habilidades para lidar com os desafios emocionais de forma mais equilibrada e adaptativa no seu cotidiano.

Autoconhecimento

No processo terapêutico, exploramos suas crenças, valores e motivações, promovendo uma compreensão mais clara de quem você é. Identificamos pontos fortes e áreas a desenvolver, ajudando a tomar decisões mais alinhadas com seus objetivos e propósitos de vida.

Seguimos um caminho estruturado que envolve 6 fases:
[Fase 1 - Diagnóstico]: Exploramos juntos os motivos que te trouxeram até a psicoterapia, entendendo o que tem gerado esse desconforto.
[Fase 2 - Estabelecimento de Metas]: Definimos os objetivos que queremos alcançar durante as sessões.
[Fase 3 - Psicoeducação em TCC]: Aprendemos como a Terapia Cognitivo-Comportamental funciona na prática, para que você se sinta empoderado no seu processo de evolução.
[Fase 4 - Técnica]: Definimos quais as técnicas que mais se adaptam ao seu caso e que trarão os melhores resultados para você.
[Fase 5 - Prevenção]: Trabalhamos em estratégias para te ajudar a evitar recaídas no futuro.
[Fase 6 - Alta]: A alta ocorre quando atingimos as metas que definimos no início do processo. Você se sente mais seguro e confiante para continuar sua jornada de forma autônoma.

Você pode esperar do nosso processo um ambiente acolhedor e colaborativo, onde iremos trabalhar juntos para compreender como seus pensamentos, emoções e comportamentos estão interligados e influenciam o seu bem-estar.

Ao longo do processo, você aprenderá a identificar e modificar padrões de pensamento que podem estar contribuindo para o sofrimento emocional, além de desenvolver estratégias eficazes para lidar com situações difíceis de maneira mais equilibrada e assertiva.

Cada sessão será uma oportunidade de progresso, com ferramentas claras e objetivas que promovem mudanças duradouras na forma como você reage às situações da vida.

Se tiver mais dúvidas ou quiser saber como a TCC pode apoiar seu processo, entre em contato. Será um prazer conversar com você.

Psicóloga, com mais de 10 anos de experiência prática no contexto organizacional, acompanhei de perto os impactos do estresse, ansiedade e depressão na saúde emocional.

Graduada em Psicologia pela PUCPR, tenho uma sólida formação no desenvolvimento de pessoas, com especialização em Gestão de Pessoas, além de formação em Desenvolvimento de Grupos pela Sociedade Brasileira de Dinâmica dos Grupos. Atualmente, me aprofundo na Terapia do Esquema, com formação em Principais Técnicas pelo Grupo Wainer e em Pós-graduação no Instituto Paranaense de Terapias Cognitivas.

Como psicoterapeuta clínica, minha missão é ajudar você a superar os desafios emocionais que está enfrentando, para que possa reconquistar seu bem-estar e alcançar um maior equilíbrio.

Juntos, podemos trilhar um caminho de transformação, com mais autenticidade e autoconfiança na sua vida.

Como funciona o atendimento?

Você pode escolher entre duas opções: presencial, no consultório localizado no bairro Batel, em Curitiba-PR, ou no formato online. Ambos os formatos funcionam muito bem para os casos atendidos, o importante é encontrar o que melhor se adapta à sua rotina.

Como funciona a terapia online?

A terapia online acontece da mesma forma que a terapia presencial, com a diferença que nesta modalidade utilizamos recursos tecnológicos para realizar o atendimento. Marcamos seu horário via WhatApp e no dia/horário agendado é enviado o link da plataforma Google Meet para nos encontrarmos. Lembre-se é importante que você encontre um ambiente privado e confortável para aproveitarmos esse momento da melhor forma possível! Outro ponto, esteja conectado em uma boa rede de internet.

Como funciona o agendamento de horários?

Entre em contato pelo WhatsApp e enviei sua disponibilidade/necessidade de horário. Entraremos em contato para agendamento conforme a melhor compatibilidade de agenda. O horário é semanal, sempre no mesmo dia da semana e horário. Ele é exclusivo seu, por isso, desmarcações/reagendamentos são permitidos somente com 24hs de antecedência.

Qual a frequência e duração das sessões?

As sessões tem duração de 50 minutos cada e acontecem uma vez por semana, agendamos, preferencialmente, um dia/horário fixo com cada paciente. Casos excepcionais podem ser agendados a cada quinze dias a depender da demanda/queixa.

Posso remarcar minha sessão?

Claro! Sabemos que não é sempre que iremos conseguir estar presente no dia agendado, por isso remarcações podem acontecer em até 24h antes do atendimento.

Qual o valor da consulta?

O conselho federal de psicologia, em seu Código de Ética profissional Art. 20, não permite a divulgação de valores. Entre em contato pelo WhatApp para saber mais.

Quanto tempo dura o tratamento?

Depende de cada pessoa e de cada caso. Não há um tempo pré-determinado para o processo terapêutico, este tempo irá depender de cada indivíduo, seu engajamento com a terapia, e a questão (ou questões) a serem trabalhadas.